立秋已過,但是秋老虎不可不防,在這期間,防燥養生仍然是最重要的。對付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白開水中加鹽或蜂蜜,盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物,如辣椒、生姜等。建議多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。秋季天燥,人很容易患咳、喘等呼吸方面的病,中醫認為肺和皮膚黏膜的關系非常密切,干燥是傷害肺臟的一個主要原因,立秋時節為人體最適宜進補養肺氣的時候。
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